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NOSSAS VISITAS

sábado, 25 de setembro de 2010

ciclotur caminhos caipiras


Cicloseres,
dia 10 de outubro faremos o último passeio deste ano por caminhos caipiras. Depois de ir até a cachoeira do Trabiju em Monteiro Lobato, explorar a bacia do Piracuama e suas deliciosas águas cristalinas e revigorantes e de atravessar o vale dos pés da Mantiqueira até a praia num alucinógeno passeio pelo habitat natural da caipirada toda, agora é a hora de conhecer mais uma das inúmeras facetas de nossa região: a fazenda Nova Gokula, santuário Hare Krishna encravado nos pés da serra em área preservada. Só a força da natureza e a beleza do local já valeriam a pena o esforço do pedal, mas ainda temos a oportunidade de conhecer uma cultura diferente num local que emana paz e harmonia.
Para maires informações acesse o link http://www.mogaperama.com.br/noticias/2010/10-09.htm
Participem, vai ser maravilhindo!!!

Para quem for de fora temos opções de pacote de hospedagem com café da manhã para o feriado. Qualquer dúvida entrem em contato.

Paz e bem
Paulo
Tremembé-SP

quarta-feira, 15 de setembro de 2010

Coisas que ninguem fala pra gente

COISAS QUE NINGUÉM CONTA PRA GENTE!

Serviço 102 (Informações)
Quando você precisar do serviço 102, que custa R$ 2,05.
Lembre-se que agora existe o concorrente que cobra apenas R$ 0,29 por
informação fone 0300-789-5900.
Para informações da lista telefônica, use o nº 102030 que é gratuito,
enquanto que o 102 e 144 são pagos e caros.

*Correios*
Se você tem por hábito utilizar os Correios, para enviar correspondência,
observe que se enviar algo de pessoa física para pessoa física, num
envelope leve, ou seja, que contenha duas folhas mais ou menos,
para qualquer lugar/Estado, e bem abaixo do local onde coloca o CEP escrever
a frase 'Carta Social', você pagará somente R$0,01 por ela.
Isso está nas Normas afixadas nas agências dos correios,
mas é claro que não está escrito em letras graúdas e nem facilmente visível.
O preço que se paga pela mesma carta, caso não se escreva 'Carta Social',
conforme explicado acima custará em torno de R $0,27 (o grama).
Agora imaginem no Brasil inteiro, quantas pessoas desconhecem este fato
e pagam valores indevidos por uma carta pessoal diariamente?

*Telefone Fixo para Celular*
A MELHOR DE TODAS!!!
Se você ligar de um telefone fixo da sua casa para um telefone celular,
será cobrada sempre uma taxa a mais do que uma ligação normal, ou seja, de celular para celular. Mas se acrescentar um número a mais, durante a discagem, lhe será cobrada
apenas a tarifa local normal..
Resumindo:
Ao ligar para um celular sempre repita o ultimo dígito do número.
Exemplos:
9XXX - 2522 + 2 / 9X7X - 1345 + 5

Atenção:
o número a ser acrescido deverá ser sempre o último número
do telefone celular chamado !


Serviços bancários pela Internet
Para quem acessa o Home Banking de casa.
Vale a pena ler e se prevenir.
Quando for fazer uso dos serviços bancários pela internet,
siga as 3 dicas abaixo para verificar a autenticidade do site:

1 - Minimize a página.
Se o teclado virtual for minimizado também, está correto.
Se ele permanecer na tela sem minimizar, é pirata!
Não tecle nada..

2 - Sempre que entrar no site do banco, digite SUA SENHA ERRADA na primeira vez .
Se aparecer uma mensagem de erro significa que o site é realmente do banco,
porque o sistema tem como checar a senha digitada.
Mas se digitar a senha errada e não acusar erro é mau sinal.
Sites piratas não têm como conferir a informação, o objetivo é apenas capturar a senha.

3 - Sempre que entrar no site do banco, verifique se no rodapé da página aparece
o ícone de um cadeado; além disso clique 2 vezes sobre esse ícone;
uma pequena janela com informações sobre a autenticidade do site deve aparecer.
Em alguns sites piratas o cadeado pode até aparecer, mas será apenas uma imagem
e ao clicar 2 vezes sobre ele, nada irá acontecer.
Os 3 pequenos procedimentos acima são simples, mas garantirão que você jamais
seja vítima de fraude virtual.
vi em um site de ciclismo e achei interessante pois são boas dicas.
fonte:http://equipecarbonozero.zip.net/

sábado, 11 de setembro de 2010

Se a moda pega: Transporte escolar

Se os governos Federal ,Estadual e Municipal, continuarem a classificar investimento em educação como despesa, talvez o futuro seja este.

domingo, 5 de setembro de 2010

Tamanho do Coração e resistencia


O TAMANHO DO CORAÇÃO AFETA A RESISTÊNCIA?
“Um fator mais importante é quão rapidamente o seu coração pode bombear o sangue para seus músculos, e isso é determinado pela força de seu músculo cardíaco”.


Que teste de laboratório é a melhor predição dos tempos de finalização para uma corrida de 100 Km (62 milhas), ou mais de duas vezes a distância de uma maratona? Um estudo feito em Yokohama, Japão, sugere que este teste é o ecocardiograma para medir as dimensões de sua câmara ventricular esquerda ( British Journal of Sports Medicine, Volume 40, 2006), o qual determina quanto sangue o seu coração pode bombear a cada batimento. Espera-se prever com isso o quão rápido você pode correr distancias curtas nas quais você precisa se mover tão rapidamente que o fator limitante é a falta de oxigênio. Esse estudo é surpreendente, porque a maioria dos atletas acredita que o principal fator limitante para correr distâncias muito longas é a quantidade de combustível que você possa armazenar em seus músculos.

Agora nós sabemos que os fatores limitantes para competições de ultra-resistência são semelhantes àqueles para distâncias mais curtas: o tempo que é necessário para transportar oxigênio no sangue desde seus pulmões até os seus músculos. Isso é determinado pela quantidade de sangue que seu coração pode bombear e quanto de oxigênio o seu sangue pode transportar. Uma vez que 98% do oxigênio em seu sangue é transportado pela hemoglobina nas células vermelhas, quanto mais alta for a contagem de células vermelhas, mais oxigênio será possível circular. Entretanto, um fator mais importante é quão rapidamente o seu coração pode bombear o sangue para seus músculos, e isso é determinado pela força de seu músculo cardíaco. Quanto mais longa a distância e maior a intensidade do treino, no caso da corrida, mais forte será seu coração. Isso significa ter um ventrículo esquerdo mais espesso.

Os corredores que corriam mais milhas em seus treinamentos possuíam um coração mais fortalecido e os melhores tempos de finalização. Então, se você quer competir em qualquer esporte que requeira resistência extrema, você precisa despender um bom tempo treinando, assim como também terá que se exercitar com bastante intensidade uma ou duas vezes por semana para fortalecer seu coração.

As opiniões do Dr. Mirkin e as referências citadas tem propósito apenas informativo, e não pretendem diagnosticar ou prescrever. Para diagnostico e tratamento específico, consulte o seu médico ou profissional de saúde.