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NOSSAS VISITAS

segunda-feira, 31 de dezembro de 2012

FELIZ ANO NOVO AOS LEITORES DO BLOG

ESTAMOS A POUCOS MINUTOS DO INÍCIO DE MAIS UM ANO EM NOSSAS VIDAS A TODOS OS MAIS DE 37000 VISITANTES DE NOSSO BLOG, NOSSOS SINCEROS AGRADECIMENTOS, DESEJAMOS  A TODOS UM ANO NOVO REPLETOS DE REALIZAÇÕES E FELICIDADES.


quinta-feira, 27 de dezembro de 2012

MENSAGEM DE BOAS FESTAS DA EQUIPE FUNVIC CICLISMO

É Natal. Época de festas e de alegria. Época de relembrar os bons momentos e agradecer por tudo o que conquistamos em mais um ano com a graça de Deus.
 
Feliz Natal, esse é o desejo de toda a equipe de ciclismo de Pindamonhangaba. Em 2013, nos veremos em novos desafios.
 
Boas Festas e Feliz Natal 
E

MANTIQUEIRA CIACITRE CICLISMO DESEJA FELIZ ANO NOVO


VALEU 2O12, LUTANDO CONTRA A FALTA DE APOIO FINANCEIRO, CONTRA AS PESSOAS QUE NÃO QUEREM O SUCESSO DESTES JOVENS, CONTRA A FALTA DE EQUIPAMENTOS E VERBAS  PARA VIAGENS, AINDA ASSIM LUCAS COUTO FOI CAMPEÃO PAULISTA, MARCELO GANHOU DIVERSA MEDALHAS, HELIO CONQUISTOU CAMPEONATO REGIONAL, FIZEMOS DUAS VIAGENS AO EXTERIOR, FECHAAMOS O ANO COM DOIS IMPORTANTES REFORÇOS, FLAVINHO PAPALI QUE CORRIA POR TAUBATÉ AGORA É "DIABLO ROJO", MATHEUS AGOSTINI DO CLUBE DE CICLISMO DE SÃO JOSÉ, AGORA TAMBÉM É UM "DIABLO ROJO", VISLUMBRAMOS UM ANO COM MUITAS POSSIBILIDADES, OBRIGADO A TODOS E AO TECNICO DA EQUIPE FUNVIC CICLISMO  DE PINDAMONHANGABA PELO APOIO PRESTADO, QUE O PRÓXIMO ANO SEJA MUITOS FELIZ PARA TODOS.

terça-feira, 25 de dezembro de 2012

COMPLETAMOS HOJE 37000 VISITAS AO NOSSO BLOG


HOY RECIBIMOS LA RICA ALEGRÍA DE COMPLETAR 37000 VISITAS A LAS NUESTRAS PAGINAS, EN ESTA TIERRA DONDE MUCHOS HACEN DE TODO PARA QUE NO BROTE NADA, USTEDES AMIGOS HACEN SIEMPRE LA PRIMAVERA MUCHAS GRACIAS A TODOS, POR LO REGALO DE NAVIDAD.

HOJE RECEBEMOS DOS AMIGOS DO BLOG A GRATA ALEGRIA DE COMPLETAR 37000 VISITAS ÀS NOSSAS PÁGINAS, NESTE TERRENO ONDE MUITOS FAZEM DE TUDO PARA QUE NAO FLOREÇA NADA VOCÊS AMIGOS FAZEM SEMPRE A PRIMAVERA, MUITO OBRIGADO, MUCHAS GRACIAS POR VOSSO PRESENTE DE NATAL.


ESCALAR COM EFECIENCIA NO CICLISMO DE ESTRADA


Sube fuerte; baja despacio.


Barlow century climb, originally uploaded by d_sharp.
En una carrera larga; el cómo pedalear en las subidas y bajadas te darán el mejor resultado para llegar antes a la meta.

Recomendamos pedalear tan rápido como puedas SIN hacerlo anaeróbico. O en términos modernos; sin cruzar el umbral del lactato. Una vez que llegues a la cima, relájate durante el descenso para recuperar.

Para una mejor explicación; como dicen en mi tierra, vamos a “echarle números” (usar las matemáticas):

Vamos a suponer un ejemplo de una subida de 8 kilómetros seguida de una bajada de 8 kilómetros. Puedes llegar a pensar que es más rápido al final si subes tranquilo; y después utilizas toda tu energía para bajar casi volando por el otro lado rapidísimo con ayuda de la gravedad. Pero hay que considerar los números:

- Si subes a 16kph y luego pedaleas duro para bajar a 65kph, te llevará 37:30 minutos para recorrer los 16 kilómetros.

- En cambio, si subes más fuerte (sin llegar a anaeróbico) a 19kph, y luego te relajas y bajas solo a 55kph, te llevará sólo 34:00 minutos. El ahorro de casi 4 minutos se traduce a una distancia de dos kilómetros si promedias 29kph en el recorrido.

Desde luego, si subes fuerte y pedaleas rápido también en la bajada también ganarás tiempo; pero es mejor guardar esas energías para más delante en el recorrido cuando en verdad la necesites.

Otra recomendación es que cuando vayas descendiendo, no dejes de mover tus piernas para que no se te “amarren” los músculos.

¿Cómo saber cuando vas anaeróbico? La forma más fácil es poner atención en tu respiración. Si la profunda respiración normal durante una subida se convierte en un jadeo rápido asfixiante, inmediatamente reduce tu esfuerzo para retomar el control; y mantén tu esfuerzo a ese nivel.

¿Por qué evitar esfuerzos anaeróbicos? Porque la energía proviene casi en su totalidad del glucógeno, ese valioso combustible que tus músculos necesitan para un óptimo desempeño. Una vez que escarbas profundamente en tus reservas de glucógeno, lo más probable es que lo resientas durante el resto del día. Una subida en la que pedaleas demasiado fuerte es suficiente para convertir un buen desempeño en un deprimente resultado.

ESTAIS PRONTOS PARA COMPETIR?


¿Estás listo para empezar a competir?


Si te estás preguntando si tienes la velocidad y técnica para ser un ciclista competitivo, solo hay una forma de saberlo: Así es… ¡ármate de valor e inscríbete en una carrera!

Si es tu primera vez no te inscribas en la categoría más rápida, ya que no será una experiencia agradable. La velocidad es muy alta, y el pelotón te fuerza a realizar movimientos que normalmente no haces en los entrenamientos.

Aún cuando puedas sostener un promedio impresionante de 35kph en un recorrido largo, te darás cuenta que en las carreras es aún más rápido. Rara vez será lo suficientemente rápido para ir en un grupo promedio, aunque depende de varias cosas; como la categoría y el tipo de terreno y de evento (plano, ondulado, mucha subida, circuito, ruta, etc.)

¿Cómo saber si eres suficientemente rápido para una competencia?

Entrena con algún equipo: A veces estos entrenamientos se vuelven muy competitivos. De hecho, en ocasiones se realizan entrenamientos “tipo carrera”, y son tan rápidos como en la realidad; como cuando el grupo llega a una subida, o cuando el equipo persigue a alguien que va “en fuga”.

Participa en una “Contra-reloj”: Funciona mejor si compites contra los corredores que tú creas que participan en la categoría que deseas entrar. El lugar en el que llegues te dará una idea de cómo te irá en una carrera de grupo; aunque en las carreras de ruta y circuitos tiene mucho que ver la estrategia, lo contrario de las “contra-reloj”. En las carreras ordinarias, influye mucho tu habilidad de ahorrar energía “tras rueda” (drafting); así como también el poder responder a los ataques repetitivos (tipo intervalos); lo contrario de una contrarreloj individual.

¡Intentalo! Es la única forma de saber si puedes o si te va a gustar.

PROJETO PARA O CICLISMO BRASILEIRO


Projeto de R$ 25 milhões pretende criar ídolos no ciclismo brasileiro


Iniciativa é da Caloi, que criou programa para criar equipe competitiva às Olimpíadas de 2016
[ i ]Atletas têm oportunidade única da iniciativa privada para desenvolver potencial e garantir participação nas grandes competições internacionais
São Paulo- A Caloi vai investir R$ 25 milhões em quatro anos em busca de um sonho: o de desenvolver atletas competitivos no ciclismo brasileiro para a Olimpíada de 2016, no Rio, e nas edições dos Jogos Olímpicos subsequentes, criando no Brasil um ou mais ídolos capazes de dar impulso ao esporte, muito popular na Europa. 
O presidente da fabricante de bicicletas, Eduardo Musa, apresentou o projeto para as modalidades estrada e, especialmente, mountain bike. Esta última terá equipe administrada diretamente pela empresa, com técnico estrangeiro e planos de participar do calendário internacional da União Ciclística Internacional (UCI).
“Dizem que toda pessoa tem de gerar um filho, plantar uma árvore e escrever um livro. Eu acrescentaria um item: ajudar o País a conquistar uma medalha olímpica”, disse o executivo. Ele não esconde que o objetivo da iniciativa é criar um ídolo para o esporte a exemplo do que foi Gustavo Kuerten para o tênis.
Musa lembrou que, depois dos títulos de Guga em Roland Garros, muitos jovens, até de origem humilde, passaram a praticar o tênis como um esporte no qual é possível um brasileiro ser competitivo. É lógico que, como empresário, ele não esconde a pretensão de se beneficiar com um efeito colateral positivo da criação de ídolos: o aquecimento do mercado interno de fabricação de bicicletas.
As maiores apostas de Musa estão na equipe de mountain bike, formada por dois atletas que deverão estar no auge da forma em 2016: Henrique Avancini e Sherman Trezza, ambos de 23 anos, além do jovem talento Nicolas Sessler, de 18 anos, atual sétimo do mundo no ranking juvenil da UCI. Ainda está em negociação a contratação de um treinador da equipe olímpica britânica.
“Aqui no Brasil, o ciclismo é desenvolvido, mas não como em outros países, especialmente os da Europa de forma que se eu ficar competindo só em nível nacional, talvez não consiga desenvolver todo o meu potencial”, explicou Sessler, ao ressaltar a importância do apoio que vai receber. Ele sabe que o benefício virá acompanhado de uma grande responsabilidade de corresponder às expectativas, mas prefere não falar em pressão e, sim, em aproveitar uma chance rara no ciclismo brasileiro.
No ciclismo de estrada, o projeto é mais modesto. A Caloi vai apoiar a equipe de Pindamonhangaba, no interior de São Paulo, que ganhou reforços importantes do time de Sorocaba, destaque da temporada deste ano, mas que fechou as portas. A meta é conseguir, em 2013, o selo continental que garante às equipes participar das principais competições internacionais. “Essa é nossa meta”, revelou o técnico da equipe, Benedito Tadeu de Azevedo Júnior.
FONTE: 15 Dez 2012 . 19:38 h . Valéria Zukeran, da Agência Estado, e Diogo Rocha .

segunda-feira, 24 de dezembro de 2012

FELIZ NATAL A TODOS OS AMIGOS ATLETAS E COLABORADORES

FELIZ NATAL A TODOS OS AMIGOS E COLABORADORES DA EQUIPE MANTIQUEIRA CIACITRE CICLISMO, ESTE É O NOVO NOME DA EQUIPE PARA O PRÓXIMO ANO SIGNIFICA QUE AVANÇAMOS SEMPRE POIS QUEM ANDA PRA TRAZ É CARANGUEJO E O NOSSO SIMBOLO É O LEÃO, E A NOSSA BANDEIRA TRAZ A CRUZ DO GUERREIRO E É ASSIM QUE NOS SENTIMOS EM RELAÇÃO A VIDA, O QUE NOS MOVE NÃO É O INTERESSE PELO DINHEIRO,  NEM POR FAMA PESSOAL, MAS SIM POR UMA CAUSA, A CAUSA É O COMBATE AO USO DE DROGAS, O COMBATE AO SEDENTARISMO, À FALTA DE CULTURA, A FALTA DE INTERESSE DO PODER PUBLICO EM REALAÇÃO AOS JOVENS, TEMOS POUCOS AMIGOS MAS OS POUCOS QUE TEMOS SÃO VERDADEIROS GUERREIROS, QUE NÃO POUPAM ESFORÇOS PARA FAZER REALIDADE O FUTURO DA JUVENTUDE, A TODOS NOSSO MUITO OBRIGADO, ALGUNS ESTIVERAM CONOSCO DESDE O COMEÇO E OUTROS ATÉ O FINAL DO ANO PASSADO, NÃO IMPORTA TODOS TIVERAM A MESMA IMPORTANCIA DENTRO DA EQUIPE:




MATEC, COTET, NADIA PERFUMARIA, COMERCIAL TRABIJU,LAGES ITABIRA, INHAPIN COMERCIAL, MICKEY CALÇADOS, STILO MODAS, TIBONE, HAMILTON DA LOCADORA, PANNAIN BIKE SHOP, PREFEITURA DE TREMEMBÉ, RESTAURANTE SABOR DA TERRA, DREAM'S TRAVEL, DEMIL FERRAMENTAS PINDAMONHANGABA, SANINHO LANCHES, VITORIA AUTO POSTO, PAPELARIA DO NONÔ, ALEXANDRE DA CICLODUTRA, PZ RACING, OX BIKES, GIÓS BIKES,

Os nossos patrocinadores sabem que não vivemos de lhes apresentar fotos que muitas das vezes apenas mascaram a realidade do ciclismo, para justificar pedidos extorsivos de patrocínio, podem ter a certeza que perseguimos sempre a realização e o nosso orçamento e prestação de contas é aberto a qualquer um de vocês.


 ( se me esqueci de algun por favor me informe que será acrescentrado nesta lista)

quinta-feira, 20 de dezembro de 2012

VIDA DE CICLISTA

VIDA DE CICLISTA

Quem quer fazer algo na vida, deve aprender a fazer o impossível, sofrer se necessário, pois a vida não será feita só de bons momentos, ou de conforto em todas as ocasiões, valentia não e agredir outro ser humano valentia é entrentar adversidades, parabens ciclistas da Mantiqueira Ciacitre Ciclismo.












domingo, 16 de dezembro de 2012

MANTIQUEIRA CIACITRE CICLISMO NO URUGUAY ULTIMO DIA

Proximo ano chegam  40 ciclistas a categoria que no brasil seria sub-23, sao excelentes atletas formados no campeonato nacional para menores, Uruguay um pais pequeno com poucos recursos, mas com pessoas que realmente querem desenvolver o ciclismo, nosso gigante adormecido que e o Brasil deveria acordar, para a realidade do grande problema que e a droga entre a juventude, e fazer algo como nosso vizinho Uruguay, dinheiro ha no Brasil, se criamos um campeonato nacional nos mesmos moldes poderiamos ser um celeiro de bons ciclistas, a desculpa do gigantismo brasileiro e falta de verbas ja nao serve mais, usemos o pouco ou o muito, mas que se aplique no desenvolvimento do ciclismo de menores, mas que as verbas poucas ou nuitas nao sirva para satisfazer desejos pessoais de falsos amantes do ciclismo,mas realmente sejam usadas para criar competicoes para a juventude o resto, sera feito por ciclistas ou nao isto pouco importa, o que importa e que olhemos para a juventude que e o futuro de um pais pequeno como o Uruguay ou grande como o Brasil.





quinta-feira, 13 de dezembro de 2012

MANTIQUEIRA CIACITRE CICLISMO CORRE NO URUGUAY




Povo hospitaleiro, nos recebeu com carinho e distinção, onde o ciclismo e sempre uma festa e as crianças e jovens tem a preferencia, estamos em uma agradavel cidade capital do departamento de melo, cerca de 90 kmdo brasil.começou hoje a maior volta ciclistica da america do sul para as categorias de base, me sinto orgulhoso de estar aqui representando meu pais e convivendo  com este povo maravilhoso

domingo, 9 de dezembro de 2012

MANTIQUEIRA CIACITRE CICLISMO EQUIPE 2013

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 EQUIPE MANTIQUEIRA CIACITRE CICLISMO, APRESENTA SEU ELENCO DE ATLETAS PARA  A TEMPORADA 2013

Foi apresentada ao publico presente na 9º etapa do campeonato valeparaibano , a equipe 2013 , a pequena mas bem sucedida equipe de ciclismo regional, fecha o ano com inumeras conquistas sendo  a a mais importante a conquista do  CAMPEONATO PAULISTA DE CICLISMO  na categoria infanto juvenil masculino, recebemos hoje a integração na equipe dos atletas : Flavio Papali, Flavinho Papali Filho, Matheus Agostini eTiãozinho de Varginha sejam benvindos ao nosso pequeno, mas aguerrido grupo de guerreiros.
 DA ESQ. PARA A DIR. :  MARCELO OLIVEIRA, TIÃOZINHO DE VARGINHA ( ATLETA E PROFESSOR DE CICLISMO)), HELIO MARQUES , MATHEUS AGOSTINI, FLAVIO PAPALI FILHO, FLAVIO PAPALI (ATLETA E PROFESSOR DE SPINING), LUCAS COLITO E ABAIXO SERGIO PANNAIN (DIRETOR PRESIDENTE).




quarta-feira, 5 de dezembro de 2012

GUERREIROS

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O sucesso nunca é definitivo e o fracasso nunca é fatal. É a coragem que conta.
( George F. Tiltonood ) 



GUERREIROS: Pessoas nem nervosas e nem calmas demais possuem uma condição estável. Sua inteligência é notável possuindo uma devoção e dedicação ao trabalho extraordinárias, como são também sua obediência e incorruptibilidade; é de uma força notável e sua tenacidade admirável. O aspecto geral demonstra, á primeira vista, espontaneidade e coragem; seu olhar tranqüilo denota suavidade e fidelidade absolutos. O seu caráter está isento de inquietação e nervosismo; não tem malícia, nem falsidade, tem atitude.

terça-feira, 27 de novembro de 2012

CODECAM TALENTO JOVEN




Isto é preocupação com a juventude, exemplo vindo de um país com muito menos recursos que o Brasil, hoje me sinto desanimado ao receber uma negativa da Prefeitura de minha cidade, que não quis fornecer um equipe de transito para a realização de uma prova ciclistica em minha cidade, o unico custo para a cidade seriam as horas extras da equipe de transito e o aluguel de 4 banheiros quimicos.
Temos muito que aprender com os uruguayos.

domingo, 25 de novembro de 2012

DESISTIR SEMPRE É MAIS FACIL, FAÇA O DIFICIL NÃO DESISTA NUNCA


Desistir é a escolha mais fácil.

A prática de esporte é algo que direciona o jovem na formação de seus valores. Com ele aprendemos que vitórias não caem do céu. Que pessoas de sucesso ralam e sofrem muito para conquistar tudo àquilo que almejam. A grande diferença é que o vencedor ou pessoa de sucesso obtém prazer de onde os demais enxergam somente dor e sofrimento.
Com o esporte é possível entender com facilidade que ter metas é essencial e que para atingi-las é precioso: treino, dedicação, perseverança, garra, luta, força de vontade, repetições e mais repetições, dentre tantos outros valores.
Tanto no esporte quanto na vida profissional às vezes é necessário abrir mão de coisas importantes como: horas de sono ou com a família, cardápios sedutores, horas de descanso, etc; para ser bem sucedido. Mas muitas vezes manter em equilíbrio todas as atividades do dia não é nada fácil.
O esporte sempre nos ensina algo novo. Quando comecei a competir, achei que estava bem. Foi então que me inscrevi numa prova de endurance e fui quase o último a completar a prova demorando 4 horas 14 min e 26 segundos a uma velocidade média de 17 Km/h. Depois de mim apenas mais 2 pessoas cruzaram a linha de chegada. Na ocasião, a grande vitória foi completar a prova. Mas não me senti bem sendo um dos últimos. Mas tinha consciência que poderia ser um dos primeiros. Com isso procurei ajuda e comecei a treinar e treinar forte mesmo.
Na maioria das vezes me sinto um malabarista que com as duas mãos precisa equilibrar três bolas (trabalho, treinos e família). Mas um ano depois a recompensa veio. A sensação de diminuir o tempo despertou a vontade de melhorar ainda mais. É algo que vicia.
O resultado positivo gera a vontade de se obter um resultado ainda mais positivo, assim entramos num ciclo vicioso. Retomei novamente os treinos, com planilhas especificas para cada deficiência a ser corrigida. Acordando muito cedo para treinar. Alimentação adequada e direcionada. Reforços musculares específicos para fortalecer grupos essenciais e também para evitar lesões. Dois meses antes da competição o corpo respondeu. Cada treino passou a ser uma tortura. Às vezes longe da cidade treinando, parava pra me perguntar o que estava fazendo ali. Sentia-me mal, como se não quisesse mais fazer aquilo. O que estava acontecendo já que “nem aquilo que me entrego já me traz contentamento”. Foi uma ducha de água fria. Dez meses se preparando e dois meses antes ver tudo indo embora pelo ralo. É muito frustrante. Nos dois meses antes da prova meu único pensamento foi de não participar da corrida. Mas mesmo assim resolvi me inscrever e retomar o velho sentimento de que, o fato de participar já uma grande vitória, afinal muitos tem vontade de participar, mas nem todos tem coragem.
Logo na largada percebi que as coisas não estavam mais como antes, a falta de treino e de ritmo já me suforcaram no sprint da largada. Assisti ao grupo se distanciar. Pouco mais de 1 Km da largada encaramos uma subida de 4 Km sob sol forte.
Nesse momento vi muitas pessoas me ultrapassarem. Vi muitas pessoas sentarem a beira do caminho e outros tantos apenas virarem suas bikes e desistirem retornando a área da largada. Nesse momento a única vontade que tinha era de DESISTIR. Entregar os pontos. Para isso bastaria descer da bike ou apenas virar a bike e descer sem esforço algum até a largada. Isso deixou claro como na vida “Desistir é a escolha mais fácil”, não exige esforço algum. Basta parar. E qual é o esforço que tenho de fazer para parar? Nenhum. Não preciso nem mesmo freiar, na subida basta parar de pedalar.
Nesse momento fiquei pensando quantas vezes pensei em desistir na vida? “Puxa” foram muitas. Pensei em desistir de acordar cedo para treinar, de largar minha família e ir embora estudar, de abandonar minha estabilidade e mudar de cidades para trabalhar entre outras. Descobri que o numero de vezes que pensei em desistir é proporcionalmente igual ao numero de vezes que escolhi seguir em frente. Como disse Lance Armstrong: “A dor é passageira, desistir é para sempre”. E foi exatamente isso que passou em minha mente todas as vezes em que tive que optar por escolher entre seguir em frente ou desistir.
Na corrida como na vida segui em frente e aos poucos senti que poderia ir mais além e aos poucos o corpo vai entrando no ritmo. A endorfina começa a agir e o que parecia impossível já vai se tornando real. “A mente desisti primeiro que o corpo”. E mantendo a mente saudável conseguimos ir longe e alcançarmos nossos objetivos. Manter o foco, o otimismo, acreditar são condições fundamentais para se enfrentar os desafios. Assim sigo eu pedalando e tirando pequenas lições para minha vida.


Fonte: Clubetimon.com


JUAN JOSE TIMON UM URUGUAYO QUE FEZ MUITO PELO CICLISMO BRASILEIRO

 JUAN JOSE TIMON, URUGUAYO, TZ PELO NOSSO CICLISMO O QUE MUITOS DE NÓS NÃO TEM A INICIATIVA DE FAZER, É UM  ÍCONE QUE DEVERIA SER SEMPRE LEMBRADO PELOS NOSSOS DIRIGENTES.
 clique na  foto e leia  ahistoria deste grande ciclista
CLIQUE NA IMAGEM PARA AMPLIAR.


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****Fonte:clubetimon.com

segunda-feira, 19 de novembro de 2012

SPANNAIN, OU VOCÊ FICA GORDO OU VIRA ATLETA RSSSSSSSSS................



     GATORADE COM PÃO  PARA ACUMULAR MAIS"ENERGIA"...........





OLHA AÉ O GATORADE COM PÃO, AINDA BEM QUE ESSE JÁ PERDEU TODA SUAS "RESERVAS DE ENERGIA"........KKKKKKKKKKKK, SENÃO TAVA BOLUDO, BOLUDO....